材料
印度虎蝦/ 大蝦 2-3隻(1人份)
洋葱 半個(切粒)
蒜頭 3粒(切粒)
蕃茄 2個(切粒)
西芹 1大條(切粒)
月桂葉 3塊
有機蕃茄汁 1碗
清雞湯 1碗
香茅粉 半湯匙
檸檬黑椒粉 適量
有機惹味粉 半湯匙
沖繩黑糖 半粒
特級初炸橄欖油 1-2湯匙
鹽 適量
水 1/2碗
做法
1. 用特級初炸橄欖油將洋葱及蒜頭爆香
2. 加入蕃茄及西芹略炒後,放入清雞湯及所有調味料煮15分鐘
3. 蝦洗淨後,放入醬汁中,以炆煮形式煮5-7分鐘至熟即可
蝦
– 含有蛋白質、色胺酸、鈣、鋅及維他命B
– 有效消除疲勞,降低膽固醇及增強免疫力
– 更適合精力衰退嘅人士食用
蒜
– 含有豐富維他命B、C及胡蘿蔔素、鈣、鐵
– 有殺菌及抗氧化功效外,更能促進血液循環,提升身體免疫力
– 可幫助男士補充體力
香茅
– 天然的調味料
– 多用於泰國料理,有獨特的味道,其芳香有助於減壓和治療失眠外
– 更有抗菌功效,可幫助肝、腎及消化系統排走毒素