太陽猛烈，又是防曬品出籠的時間。我認識很多廿多歲女生，自恃完全沒色斑，膚色容易變回白皙，從來不注重防曬。年輕時代謝快，黑色素當然很快就減淡消散；但隨著年齡增長，代謝減慢，猛烈陽光一曬，黑斑就會黏著你的臉久久不散！待黑斑出現、曬黑了才「知衰」，太遲了！

預防勝於治療，其實每天使用防曬品，已可減少90%的皮膚老化和其他皮膚問題！做足防曬功夫，絕對比事後塗美白祛斑產品更實際！不過塗防曬也是一門學問，使用防曬品，基本要訣是「塗得足、度數夠、勤補塗」。

很多人塗防曬只會塗面，其實全身每個部位，包括嘴唇、頸部、耳朵、手臂、腳等部位，也需要防曬，尤其是肩膀，夏天穿著背心，肩膀最易曬傷。每個部分約用5ml，大約是一元硬幣的大小。

「度數夠」方面，防曬系數SPF並非越高越好。SPF30的防曬品能阻隔97% UVB，SPF50的防曬品只能額外增加阻隔1%亦即98% UVB，更高防曬系數產品不但未能提供更顯著保護，反而可能添加較多化學物，容易堵塞毛孔。一般而言，日常生活使用SPF 15-30、外出使用SPF 30、長時間曝曬則用SPF 50就足夠。

「勤補塗」，香港天氣悶熱，皮膚油脂分泌特別多，再加上汗水，令防曬品特別容易脫落。而且所有防曬品長期接觸強烈紫外線都會慢慢被分解，所以必須在2-3小時後補塗，才能產生防曬效果。進行水上活動或大量排汗的活動時，更應頻密地補塗。補塗時，應先用吸油紙或濕紙巾輕拭汗水和油脂，然後才補塗，否則汗水混著旺盛的皮脂，再加上防曬品本身的油分，只會堵塞毛孔。

還有要注意是，不同膚質，對紫外線的抵抗能力也有分別。年輕女生大多面油泛濫，在塗上爽膚水、精華液、乳液之後，要是再加用含油脂較多的乳霜狀防曬品，不消15分鐘一定已經「爆油」！油性肌膚應選擇滲透力較強及註明有「Non-comedogenic」字樣的防曬液，而乾性肌膚應使用含油脂較多的防曬乳，有助鎖水保濕。敏感性肌膚則應選擇含植物配方或添加了維他命E的溫和防曬品，並避免使用含防腐劑、顏料（Tinted）、香料、PABA或Ozybenzone的產品。

早前我去完澳洲陽光那麼猛烈的地方旅行，每天在烈日當空、無遮掩的海灘曬差不多八小時以上，一張臉孔完全沒曬黑，秘訣就在於正確塗意大利品牌Nature’s的天然防曬乳液SPF50。乳液質地清爽易推開，我搽臉後會再上防曬粉，雙重防曬。

做足正確防曬，保護肌膚、抗老化，十個太陽都無有怕！