出汗除垢,躺著排毒

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現代人長期在冷氣地方,加上近日雨天連綿不斷,一點陽光都沒有,更加連半滴汗也流不出來。其實一天一次大量排汗,是養生瘦身的不二方法,美國女歌手Lady GaGa和英國名模Kelly Brook,同樣愛透過流汗來燃燒脂肪。

人體有三大排毒途徑,最大的一條是通過輸尿管把尿液排出的通道,第二條是排便的通道,第三條是通過毛孔出汗。中醫學說指「汗為心之液」,來源於血,作為人體最深層廢物的血液垃圾,如未能透過流汗排走,會造成毒素積聚,令血液運行不暢,容易凝滯,氣不通則痛,血不通則腫,出現水腫、頭痛、肌肉及關節疼痛。此外,中醫學說「心藏神,主神志」,心主導神志活動,血液積聚毒素,人就會罹患心理疾病,例如抑鬱,所以運動出汗能使身心舒暢。中醫名著《內經》亦提出發汗能活血利濕、治療水腫易倦等症。

如沒時間做運動,或本身氣血較弱,即使運動也難以流汗的人,日常可以多浸浴、蒸汽浴、神黑石護理、排毒焗毯等,幫助毒素經由毛孔排走。我推薦神黑石護理,原因是做完之後除了全身變輕鬆,整個人更即時消腫!神黑石護理即是日本很流行的岩盤礦石床護理,採用日本北海道天然神黑石,礦石床會慢慢將熱力加至50度,是純天然的桑拿!躺在礦石床上會覺得暖暖,感覺熱力均勻散透到身體及臟腑,全身都流汗!連較易水腫的大腿,做完此療程也收緊了。經前經後容易水腫和腰痠背痛的人,更加適合做此療程。先做神黑石暢通氣血,再做刮通络療程把深層積瘀打散,消腫效果更佳。流出一身汗後甚麼疲勞毒素都沒了,晚上睡得特別甜。

* 效果因人而異,數據及圖片只供參考

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