剛過去的星期日,香港乳癌基金會又舉辦一年一度的Pink Walk步行籌款,以響應十月國際乳癌關注月,及鼓勵女士定期進行乳房檢查,我成立的「唐安麒義工隊」已是連續四年參與活動。有網友說,最近發現乳房脹起而感覺刺痛,甚至撫摸乳房時覺得有硬塊,懷疑患上乳癌,我安撫她先不用太擔心,其實可能是受荷爾蒙或飲食影響,出現乳腺增生的正常現象。
近年乳腺增生發病率有上升趨勢,患病年齡也越來越年輕,近六成二十至四十五歲女士曾發病。乳腺增生簡稱乳腺病,是一種非腫瘤、非炎症性的增生病變。一般月經前乳房側的脹痛、刺痛會比較明顯;當月經過後,荷爾蒙回復到原來水平,這些症狀便會消失。但若日常工作過於緊張、情緒激動、高齡未婚、產後沒有哺乳等,也有機會令乳腺增生問題惡化。
西醫角度認為乳腺增生是荷爾蒙失調、刺激乳腺結構紊亂所引起,暫時未有藥物可醫治;中醫角度則指出肝膽失調、脾臟失養、氣滯血瘀等與此症有關。女士情緒易波動,鬱怒、思慮均致心火盛會傷肝,而肝經循行乳房兩脅,若然肝鬱不舒、氣機不利、肝經氣血循環差,就會氣鬱痰凝於乳,稱為「乳癖」。
中醫大多以食療及中藥材調解臟腑,調和氣血、健脾祛濕、疏肝解鬱,繼而紓緩乳房腫痛情況。例如配合清肝補肝食療,如綠葉蔬菜助解毒、降肝火、除燥熱;豬肝補血強肝、以形補形;菊花清熱、降肝火;柴胡、白芍,郁金、丹蔘等亦是常用作疏肝理氣的中藥材。
除了荷爾蒙失調和肝鬱不舒,也有研究發現戒喝咖啡因飲料,能紓緩乳腺痛症。咖啡因會刺激雌激素分泌,增加乳腺痛。不少人以為只有咖啡和奶茶含咖啡因,其實一些茶類飲品和能量飲品,甚至可樂汽水均有很多咖啡因,部份能量飲品含咖啡因更較咖啡為高。此外,一些激素含量較高的食物,也應盡量減少食用份量,例如蜂王漿、雪蛤膏、黃豆、禽畜淋巴部位、黃鱔、牛初乳等。
乳腺增生雖不影響健康,但亦有可能結成硬塊,成為瘤狀增生,或演變成纖維瘤。所以最好還是年年驗身,保持正面樂觀態度,維護健康,是愛鍚自己最好方法。
轉載:2015年10月21日第634期《東周刊》180頁