撇除先天性過敏，其實很多小朋友的過敏，是成人後天「培養」出來。近年全球小朋友敏感症發病率有上升趨勢，醫學界有不少推論，或與現代生活環境過度整潔及少細菌，令免疫系統毋須與細菌打仗，出現免疫系統失調，轉而針對食物蛋白過敏有關。
我曾聽說有家長覺得寵物有菌，所以小朋友出生後，就將寵物轉贈他人，這樣除了不負責任，更喪失培養小朋友免疫力的好機會。美國匹茲堡大學兒童醫院一項研究，跟進566名嬰兒至18歲，發現幼時與貓同住的青少年，過敏反應較沒與寵物同住的少48%；與狗同住的兒童，男生可減五成過敏風險。瑞典烏普薩拉大學調查六十五萬名兒童後發現，兒童常與狗隻玩耍，童年時患哮喘的風險可減低13%。一些早期研究也指出，小孩適度暴露在有菌的環境，有助激發免疫力和抗敏能力。
小朋友在成長過程中，其免疫系統要接受挑戰才能成長。就算在家保持徹底潔淨，又怎能確保學校有同樣環境？與其將小朋友像袋鼠BB般收在袋中，不如多點帶小朋友出去玩，親親大自然、曬太陽，從增強體質做起更好。
培育好體質，先要從腸道做起。人體75%的免疫組織集中在腸胃道附近，維護腸道健康能減低過敏及強化免疫力。乳製品富含乳酸菌，是重要益生菌，能健胃整腸、促進排走毒素廢物。有些家長會以漢堡包、薯條來「獎勵」小朋友乖，但在我和我的醫生朋友的角度，這是「懲罰」！腸道細菌會利用腸道養分不斷繁殖，而快餐食物所含高蛋白和脂肪，是壞菌最愛。當腸道壞菌過多，益生菌自然無法生存，病痛過敏也相對增加。
除了飲食上注意，還有一點很重要，就是不要小病就亂服西藥。濫用西藥，會令身體抵抗力越來越低，對發育中的小朋友有更大影響，這是不爭事實。每當我女兒感冒初起，我會讓她服食一些天然抗病、消炎抗菌的健康食品，如含有蜂膠、紫錐花、橄欖葉成分的天然草本，再喝大量暖水，通常很快就痊癒。病癒後，平日會服食冷壓魚油，Omega-3除了補腦護眼，更助促進身體合成抗炎物質，改善敏感體質和增強抵抗力。
我自小給女兒喝酵精、服魚油、吃天然有機食物，還不時帶她到公園玩，就算弄髒了，洗洗手就好。我女兒今年9歲，至今從未服食過抗生素、沒任何過敏，這點令很多父母很驚訝，也證實我的育兒方法能讓小朋友更健康。